Canelones integrales de pollo y bechamel

Hay dias en los que no sabes que hacer para almorzar y tenemos pocas cosas en la nevera, en ese momento sentimos anciedad por que no sabemos que cocinar.

Esto me paso a mi en estos dias y pude eleborar una comida saludable y muy deliciosa con poquitas cosas que tenia en mi nevera.

Receta

Canelones integrales de pollo y bechamel

INGREDIENTES

• Laminas de lasagna integra

• pechuga de pollo

• Espinaca

• Queso crema ligero

• Salsa bechamel casera

• Queso cheddar bajo en grasa / queso mozzarella

PREPARACION

• Cocinar las laminas de lasagna en agua hirviendo hasta que este aldente.

• Sazonar el pollo al gusti y cocinar y la plancha. Luego que este listo cortar al gusto o desmenuzar.

• Picar las espinacas y cocinar en una salten y agregarle el queso crema ligero.

• Rellenar las laminas de lasagna a tu gusto y poner en un bowl para horno.

• Agregar la salga bechamel  y el queso elegido por encima de todos los canelones.

• Llevar al horno por 15 min a fuego bajo.

Listo para disfrutar!